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1、基本动作：
踢（正撇弯腿内侧踢），
盘（反撇内侧踢），
摆/掰（外侧弯腿踢），
奔/绷（直腿向前，将毽子向上/前踢），
勾（直腿向前，将毽子向身后踢），
挂（腿向后踢，将毽子踢回身前），
磕（用膝盖踢），
粘（用脚接住毽子，又分脚尖、内侧外侧、脚底，再引申用胸、头顶、肩膀、额头、后背，甚至用嘴咬住毽子毛，小时候没觉得脏，每个人都是自己做一个毽子，还用梳子梳毛），以上都是单一脚动作，有难有易；记得小时候看电视大侠们用嘴接住飞刀，我都微微一笑。

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