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花毽几种踢法
作者:花毽

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1单踢
单踢动作要领:髋关节外展,膝关节屈。踝关节内收并屈,用脚内侧触球,控制球上下飞行。
2盘踢
盘球技术要领:与单脚踢动作要领一致,单在两脚转换踢球时要注意球的飞行位置与触球力量要协调配合好。在练习时,巡回辅导。最后举行比赛,负责受罚,以激发积极性。
3压
(以右脚踢为例)重心下降,左腿膝关节屈,上体稍微左转,眼看花毽。右腿膝关节屈,髋关节外展,踝关节内收到左腿侧后方。右脚内侧触球,在触球瞬间,重心后移,同时右腿向上提拉,将花毽踢起。
4颤
动作要领同单踢,但连踢时,踢毽脚不能触及地面。
5窜打、打
踢花毽:(男生窜打,女生打)
动作要领:(以右脚打毽为例) 跳起后,上身稍微右转,右膝屈,髋外展,踝关节内收至左腿后侧,触球时脚内侧平面保持住。两臂自然摆动。

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