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毽球是侗族、苗族、水族同胞喜爱的传统体育活动手毽演变而来,手毽是各族人民在播种水稻时,扔接稻秧的一系列动作启发下产生的,是侗族带有社交性质的体育项目。 比赛场地长11.88米,宽6.1米,中间以球网相隔。比赛双方各派三名选手出场。其技法以踢、触为主,可用头、脚及身体去接球,但不能用手臂去触球。毽球打法类似于藤球、排球。毽球是用四支白色或彩色鹅翎成十字形插在毛管内、与下部毽垫连结而成。比赛采用三局两胜制,得分方必须是发球方(三局采取每球得分制),以先得15分者为胜一局。
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