毽球（又称踢毽子），是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广。据历史文献和出土文物证明，毽球起源于中国汉代，盛行于六朝、隋、唐。中国毽子的第一次正式比赛是广州市体委于1956年举办的，并制定了简单的规则。1984年春，《毽球竞赛规则》诞生，它是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类比赛的形式综合而成的。经常踢毽子，可以活动筋骨促进健康。毽子可分为毽球和花毽。

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