花毽的跳跃动作，以其开展大方、干净利索、力量性强的特点，受到圈内外人士的喜爱，难怪比赛或表演时，每当运动员展现跳跃动作的踢法时，观众都要给予热烈的掌声。所以，许多毽友，特别是年岁较轻的毽友，对当前，只能掌握一、两样难度不大的跳跃动作，感到不满足，希望能找到一种合理的练习方法，使运动水平尽快地得到提高，为了找到这一合理的方法，我们还是从理论上，对跳跃动作的花样踢法，进行一下全面的解析，供毽友们练习参考。
跳跃动作-跳踢
       跳跃部份的动作，大红尖可分为掌腰、（即起跳时，人体重心随起跳上移，）不掌腰，（即起跳时，人体重心不随起跳上移，）两个部份。从毽子上行下落的方位上，可分为体前、体后、体侧三面，从动作的连续性上，可分为续、换、悬三种，从动作的特点上，可分为屈腿摆动跳跃，直腿摆动跳跃、绕转跳跃、静止跳跃四样。 
      珍珠鸡毛毽 以上所提及到的两类、三面、三种、四样的各种花样踢法，均从属于掌腰的和不掌腰两部份，这两部份从宏观上讲，鸵鸟工艺毽应当是掌腰的动作难度系数大于不掌腰的动作难度系数。从微观上讲，某些不掌腰的动作难度系数又大于掌腰的动作难度系数。这就是踢毽子运动的辩证观点。
如果仅从难度上讲，
    小的动作难度＞大的动作难度；
    体前＞体后＞体侧；
    悬＞换＞续；
绕转跳跃＞静止跳跃＞直腿摆动跳跃＞屈腿摆动跳跃，

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